6 Jenis Mandi Untuk Kesehatan
Mandi itu bukan sekedar aktivitas wajib untuk membersihkan tubuh dari kororan dan keringat setelah seharian melakukan kegiatan. Dibalik kesegaran yang didapat setelah membasuh tubuh dengan air dan sabun, ternyata mandi juga mempunyai “ritual” tersendiri.
Hampir sebagian orang beranggapan, mandi waktunya untuk menenagkan dan memanjakan diri. Saat itulah kepenatan bisa hilang seketika tentunya dengan rasa nyaman dan rilkes yang tercipta dari suasana mandi, tenang dan dipenuhi dengan berbagai aroma.
Ada beberapa jenis mandi yang tidak hanya memberikan kesegaran dan membersihkan tubuh, tapi juga dapat menjadi alternatif mempercantik diri. Berikut jenisnya:
-Mandi Sauna
Cara mandi ini sudah sangat populae. Awalnya orang Finlandia yang menjadikan mandi sauna sebagai kebiasaan untuk menyehatkan tubuh dengan menggunakan uap panas. Akhirnya kebiasaan ini menjadi gaya hidup di bagi masyarakat di sana pada akhir pekan.
Tidak seperti mandi biasa, mandi sauna dilakukan dalam ruangan yang terbat dari kayu pinus dan biasanya dibuat seperti tungku. Butuh waktu 10-15 menit untuk bersauna agar tubuh berkeringat selanjutnya baru membasuh tubuh dengan air dibawah pancuran air dingin.
Manfaat mandi sauna untuk merangsang peredaran darah, membersihkan kulit dan menyembuhkan penyakit pada otot. Suhu yang panas dan dingin bergantian diikuti pijatan, akan memberikan rasa rileks dan bugar.
-Mandi Panthermal
Hampir sama dengan mandi sauna, jika mandi panthermal kita Anda akan disemprotkan uap air yang diionisasi, diikuti dengan semprotan oksigen. Setelah itu, tubuh akan disemprotkan air untuk menyegarkan kulit serta membuat jiwa lebih rileks.
-Mandi Hidro-terapi
Anda ingin mengencangkan otot dan memperlancar sirkulasi udara, cukup dengan mandi hidro-terapi solusinya. Mandi hidro-terapi merupakan cara mandi dengan berbaring didalam bak mandi besar atau bath-up dengan posisi kepala ditopang dengan papan.
Mandi seperti ini butuh bantuan terapis, yang bertugas menyemprotkan air yang mengalir kencang dari selang kearah paha, pinggul, lengan yang terendam sehingga tekanan oleh air tidak terlalu menyakiti tubuh.
-Mandi Wax
Anda mempunyai penyakit rematik atau artristis, mandi wax bisa jadi pilihan untuk meringankan penyakit tersebut dan dapat membuat kulit lebih halus. Mandi ini juga disebut mandi lilin, menggunakan wax paraffin yang dipanaskan dan kemudian dioleskan ke seluruh tubuh.
Kemudian tubuh dibungkus dengan handuk agar panas bertambah dan tubuh pun menjadi berkeringat. Lanjutkan dengan pijatan dan tubuh akan menjadi lebih ringan.
-Mandi Lumpur Gunung Berapi
Seperti mandi wax, bedanya mandi lumpur gunung berapi atau yg dikenal dengan parafango memang menggunakan lumpur yang digunakan sebagai wax. Mandi lumpur dipercaya dapat menghaluskan dan mempercantik kulit.
-Mandi Sizt
Anda memiliki keluahan sulit buang air besar, coba untuk mandi sizt. Mandi dibawah kucuran air, duduk dibawah wadah khusus yang telah diisi air dingin lalu duduki, kedua kaki rendam didalam wadah yang telah diisi air hangat.(CC/Zet)
Sumber : rileks.com
Related posts:
